SADO BERTANJAK : NAFAS TRADISI DALAM TUBUH LELAKI MELAYU

 

“Sado Bertanjak: Nafas Tradisi Dalam Tubuh Lelaki Melayu”

Bayangkan ini: seorang abang Melayu, tubuhnya tegap dan berkilat dek peluh pagi, berdiri di tepi bendang atau beranda rumah kampung. Tiada baju menutupi dadanya yang bidang, hanya sehelai kain pelikat pendek melilit pinggang — cukup ketat untuk menampakkan lengkung pinggul, cukup singkat untuk membuat mata terpaku. Di kepala, tanjak terletak megah, seolah mengisytiharkan dia adalah raja di tanah pusaka ini.

Inilah lelaki Melayu dalam bentuk paling berani dan jujur. Tiada lapik, tiada pura-pura. Hanya tubuh hasil kerja keras – mengangkat, menyabit, menebas, membina. Setiap otot yang timbul itu bukan dari mesin gim moden, tapi dari peluh yang jatuh atas tanah bendang, dari tubuh yang menyatu dengan alam.

Kain pelikatnya tersingkap sedikit ketika dia melangkah, menampakkan sedikit warna seluar dalam di balik lipatan – satu bisikan erotik yang tak disengajakan, tapi cukup untuk membuatkan dada berombak. Bukan lucah, tapi jujur. Bukan murahan, tapi memikat.

Tanjak di kepala menjadi lambang kehormatan – kontras indah kepada tubuh yang polos, seolah menyatakan: “Aku mungkin terdedah, tapi aku masih lelaki beradat.” Gabungan keperwiraan dan sensualiti ini membangkitkan satu estetika yang jarang dijelajah – lelaki Melayu sebagai simbol seksual yang berakar pada budaya, bukan sekadar objek kosong.

Ini bukan hanya tentang fizikal, tapi tentang pertembungan dua dunia: tradisi dan keinginan. Di kampung, di bawah langit terbuka dan bunyi kokokan ayam jauh di hujung dusun, tubuh lelaki menjadi puisi – dibaca oleh mata, dirasa oleh hati.

Dan siapa sangka, dalam sekeping gambar abang sado yang hanya berkain pelikat dan bertanjak, terkandung begitu banyak makna? Tentang tubuh, tentang warisan, dan tentang hak lelaki Melayu untuk menjadi sensual – dengan bangga.

APRIL ISSUE 2025 - ISTIMEWA RAYA BERSAMA NABIL

Ringkasan ini tidak tersedia. Sila klik di sini untuk melihat siaran.

Selamat Menyambut Bulan Puasa 2025

 

Marhaban Ya Ramadan 1446 H 🌙✨

Alhamdulillah, kita kembali dipertemukan dengan bulan suci penuh keberkahan, Ramadan 1446 H / 2025 M. Bulan yang dinanti-nanti untuk memperbanyak ibadah, meningkatkan ketakwaan, serta mempererat silaturahim.

Mari sambut Ramadan dengan hati yang bersih, penuh rasa syukur, dan semangat untuk memperbaiki diri. Semoga di bulan yang penuh ampunan ini, kita diberikan kekuatan untuk menjalankan ibadah dengan ikhlas dan khusyuk.

Selamat menunaikan ibadah puasa! Semoga Ramadan kali ini membawa keberkahan, kedamaian, serta kebahagiaan bagi kita semua. 🌙💖

Selamat Menyambut Bulan Ramadan 🌙

Alhamdulillah, kita sekali lagi diberi kesempatan untuk menyambut bulan yang penuh keberkatan, Ramadan. Bulan ini bukan sekadar waktu untuk menahan diri dari lapar dan dahaga, tetapi juga peluang untuk memperbaiki diri, memperbanyak ibadah, dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Puasa bukan hanya ibadah yang mendatangkan pahala, tetapi juga memberikan banyak manfaat kepada tubuh badan kita. Antara kebaikan puasa adalah:

✅ Meningkatkan Kesihatan Pencernaan – Memberi rehat kepada sistem pencernaan dan membantu proses detoksifikasi.
✅ Mengawal Berat Badan – Membantu mengurangkan berat badan secara sihat dengan mengawal pengambilan kalori.
✅ Menstabilkan Gula Dalam Darah – Mengawal kadar gula dan meningkatkan kepekaan insulin.
✅ Menguatkan Daya Tahan Tubuh – Meningkatkan sistem imun dan melawan keradangan dalam badan.
✅ Meningkatkan Fokus dan Ketajaman Minda – Menggalakkan kejelasan mental serta mengurangkan tekanan dan kegelisahan.

Semoga Ramadan kali ini membawa keberkatan, kesihatan, dan ketenangan dalam kehidupan kita. Mari kita manfaatkan bulan mulia ini dengan penuh kesabaran, keikhlasan, dan amal kebajikan.

Ramadan Kareem! 🌙✨

FEB 2025 ISSUE : ARIF KHALIL

 

Arif Khalil ialah seorang ahli bina badan dan atlet strongman terkemuka dari Malaysia. Beliau juga merupakan Ketua Pegawai Eksekutif bagi syarikat Optimum Flex Sport dan Double F Nutrition. Selain daripada kerjaya profesionalnya, Arif aktif dalam dunia kecergasan dan bina badan, sering berkongsi perjalanan dan pencapaiannya melalui platform media sosial seperti Instagram.

Pada 14 Oktober 2023, Arif telah mengungguli pertandingan ZK Classic Strongman 2023 yang diadakan sempena Hari Sukan Negara di Precinct 4, Putrajaya. Kejohanan ini merupakan edisi keempat sejak ia mula diperkenalkan pada tahun 2016 dan telah menarik penyertaan seramai 28 atlet. Dalam pertandingan tersebut, tiga acara utama dipertandingkan iaitu Yoke Walk, Farmer Walk, dan Log Press. Melalui dedikasi dan komitmennya dalam bidang bina badan dan sukan strongman, Arif Khalil telah menjadi inspirasi kepada ramai individu yang berminat dalam dunia kecergasan di Malaysia.

Mesotropin ialah jenama suplemen kecergasan yang popular di Malaysia. Produk-produk Mesotropin direka khusus untuk membantu individu mencapai matlamat kecergasan mereka, sama ada untuk meningkatkan jisim otot, kekuatan, atau daya tahan. Antara produk yang ditawarkan termasuk HydroWhey, protein whey yang membantu dalam pembinaan otot, dan Meso X, suplemen yang berfungsi sebagai pemangkin kepada otot dan tenaga, membantu meningkatkan fokus semasa latihan. Produk-produk Mesotropin telah mendapat kelulusan daripada Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) dan disahkan halal oleh JAKIM, menjadikannya pilihan yang dipercayai oleh pengguna tempatan.

Arif Khalil telah berkongsi pengalaman dan testimoni positif mengenai penggunaan produk Mesotropin dalam rutin kecergasannya. Beliau menyatakan bahawa suplemen seperti Meso X telah membantu mempercepatkan pembesaran otot dan meningkatkan tenaga semasa sesi latihan intensif. Pengalaman Arif dengan produk Mesotropin menjadi inspirasi kepada penggemar kecergasan lain yang ingin mencapai prestasi terbaik dalam latihan mereka.

Secara keseluruhan, kombinasi dedikasi Arif Khalil dalam bidang bina badan dan sokongan daripada suplemen seperti Mesotropin telah membuktikan bahawa dengan disiplin dan pemilihan nutrisi yang tepat, seseorang dapat mencapai matlamat kecergasan yang diidamkan.

Menjaga kesihatan alat kelamin adalah aspek penting bagi semua lelaki, termasuk ahli bina badan seperti Arif Khalil. Aktiviti fizikal yang intensif dan penggunaan suplemen memerlukan perhatian khusus terhadap kesihatan reproduktif. Berikut adalah beberapa panduan yang boleh diikuti:

1. Elakkan Penggunaan Steroid Tanpa Pengawasan Perubatan

Penggunaan steroid anabolik tanpa nasihat doktor boleh mengakibatkan penurunan hormon testosteron semula jadi, yang seterusnya boleh menyebabkan masalah seperti pengecutan zakar dan disfungsi erektil. Oleh itu, adalah penting untuk mengelakkan penggunaan steroid tanpa pengawasan perubatan.

2. Amalkan Pemakanan Sihat dan Seimbang

Diet yang kaya dengan nutrien penting seperti zink dan vitamin D dapat menyokong pengeluaran hormon testosteron dan kesihatan reproduktif. Mengutamakan makanan seperti kacang, bijirin penuh, dan sayuran hijau dapat membantu dalam hal ini.

3. Kekalkan Berat Badan Ideal

Obesiti boleh mempengaruhi tahap hormon dan fungsi seksual. Menjaga berat badan yang sihat melalui senaman dan pemakanan seimbang adalah kunci untuk kesihatan seksual yang optimum.

4. Lakukan Senaman Secara Teratur

Senaman kardiovaskular dan latihan kekuatan bukan sahaja meningkatkan kecergasan fizikal tetapi juga aliran darah ke organ reproduktif, menyokong fungsi ereksi yang sihat.

5. Dapatkan Rehat yang Cukup

Tidur yang mencukupi adalah penting untuk pengeluaran hormon dan pemulihan otot. Kurang tidur boleh menurunkan tahap testosteron dan menjejaskan fungsi seksual.

6. Hindari Merokok dan Pengambilan Alkohol Berlebihan

Kedua-dua tabiat ini boleh menjejaskan aliran darah dan kesihatan vaskular, yang penting untuk fungsi ereksi yang normal.

7. Lakukan Pemeriksaan Kesihatan Berkala

Pemeriksaan kesihatan secara rutin dapat membantu mengesan dan menangani sebarang isu kesihatan sebelum ia menjadi serius. Ini termasuk memantau tahap hormon dan kesihatan prostat.

Dengan mengamalkan panduan di atas, ahli bina badan seperti Arif Khalil dapat memastikan kesihatan reproduktif dan prestasi fizikal mereka berada pada tahap optimum.

Menjaga kesihatan reproduktif adalah aspek penting bagi semua lelaki, termasuk ahli bina badan seperti Arif Khalil. Aktiviti fizikal yang intensif dan diet khusus memerlukan perhatian terhadap kesihatan sperma. Berikut adalah beberapa panduan yang boleh diikuti untuk meningkatkan jumlah dan kualiti sperma:

1. Pengambilan Makanan Kaya Antioksidan

Antioksidan seperti vitamin C dan E dapat melindungi sperma daripada kerosakan oksidatif. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan sayuran seperti brokoli serta bayam adalah sumber yang baik. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan antioksidan dapat meningkatkan jumlah dan pergerakan sperma.

2. Pengambilan Asid Lemak Omega-3

Asid lemak omega-3 membantu meningkatkan kualiti membran sperma. Sumber makanan seperti ikan salmon, sardin, dan biji chia kaya dengan nutrien ini. Kajian mendapati bahawa pengambilan omega-3 dapat meningkatkan motilitas dan kepekatan sperma.

3. Pengurusan Stres

Stres yang berlebihan boleh mengganggu pengeluaran hormon dan menurunkan kualiti sperma. Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernafasan dalam dapat membantu mengurangkan stres dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.

4. Pengambilan Suplemen yang Sesuai

Suplemen seperti zink dan asid folik telah dikaitkan dengan peningkatan jumlah dan kualiti sperma. Namun, adalah penting untuk berunding dengan profesional kesihatan sebelum memulakan sebarang rejimen suplemen.

5. Elakkan Pendedahan kepada Toksin

Pendedahan kepada bahan kimia berbahaya seperti logam berat dan racun perosak boleh menjejaskan kualiti sperma. Menggunakan pakaian pelindung dan mengurangkan pendedahan kepada bahan kimia ini adalah langkah pencegahan yang bijak.

Dengan mengamalkan panduan di atas, individu seperti Arif Khalil dapat menyokong kesihatan reproduktif mereka dan memastikan prestasi fizikal serta kesuburan berada pada tahap optimum.

Selamat Hari Kekasih

Ringkasan ini tidak tersedia. Sila klik di sini untuk melihat siaran.